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ag真人手机投注客户端下载 - 想长寿全靠吃,3种食物轮换来,促进排毒,清热止渴,营养不流失

   2020-01-11 16:17:57   

       

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又叫雁来红、老少年、三色苋。苋菜营养丰富,能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。含有丰富的铁、钙和维生素k,可以促进凝血。

枸杞菜

不要以为枸杞的营养都是集中在枸杞子里面哦,其实枸杞菜的营养也是相当丰富的,而且它的药用价值也很高。枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶,味苦性寒,具有补虚益精,清热止渴,祛风明目的功效。可凉拌,煲汤,做馅,炒肉。枸杞嫩苗能炒菜、泡茶、煮粥、作羹,可清火明目,治疗阴虚内热,肝火上升,头晕目糊等。

木耳菜

是我们生活中常见的蔬菜。木耳菜可以作药用价值,具有滑肠、散热、利大小便的作用。其中的j花枝有清血解毒的作用,能用来解痘毒,用作外敷时可以治疗痈毒以及乳头破裂。木耳菜的叶子含有多种维生素,还有钙、铁、磷等营养元素,可以食用,口感鲜嫩、清香脆口,但要注意脾冷的人和孕妇不要食用。

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